2010/01/25−31
01/25(月):欠(仕事)
01/26(火):欠(仕事)
01/27(水):昼休み、会社周辺を2キロ
01/28(木):欠(仕事)
01/29(金):昼休み、会社周辺を2キロ
01/30(土):欠(家庭サービス)
01/31(日):お昼、自宅から江戸川堤防を33キロ
週合計37キロ
1月の月間合計102キロ
先週(月〜日を1週間とする)のハイライトは、日曜。ついに、というか、やっと、というか、30キロの壁を超えた。
先々週の日曜、30キロを目指したのだが、途中で力尽き、ズルかましで2キロ電車に乗ったため、28キロに留まってしまった。
そして先週の日曜(1/31)、今度は35キロを目指した。コースは、いつもと同じ。自宅を出発して、市街地を5キロ走る。そこで、江戸川堤防の遊歩道に上がり、12.5キロ北上。Uターンして逆に走る。これで、35キロ。
ところが、5キロ走って江戸川堤防に上がったところで、大事なことを忘れていたことに気がついた。
大事なこととは・・・・・。えーと・・・・、ですね。
これはハーフマラソン以上の距離を走っている男性なら、お分かりだと思う。男のポッチにキズバンドを貼るのを忘れていたのである。ポッチとは、つまりCHIKUBI。
これを忘れて20キロ以上走ると、汗で濡れたランニングシャツにポッチが擦れて、ついには切れてしまうのだ。
ランニングのグループに入っていれば、先輩が教えてくれたと思うが、私は独りで走り始めて、今も独りである。最初は、このことを知らなかった。
何年か前のある日、20キロ以上走って帰ってくると、ランニングシャツの胸の辺り2箇所がピンク色に染まっているのに気がついて、仰天した。ポッチの端が切れて血が出ていたのである。お風呂に入ると、切れたところがヒリヒリする。それで、以後、15キロ以上走るときには、必ず大きめのキズバンドを貼ることにしている。
それを、忘れていたのだ。キズバンド無しに35キロも走ったら、ポッチが千切れてしまうかもしれない。どうしよう。
というわけで、急遽、江戸川堤防を下って、市街地に入り、走りながらお店を探した。うまい具合に100円ショップが見つかったので走りこみ、防水機能のある大きめのキズバンドを購入した。タオルハンカチも忘れていたので、ついでに買った。
そして、次に大型ショッピングセンターに走りこみ、トイレの個室を拝借して、ポッチにキズバンドを貼った。やれやれ、これで一安心。
(これからハーフ以上の長距離ランニングを目指している初心者男性の方、これは必須です。ご注意を。)
そして、再び江戸川堤防に走り上がった。市街地を1キロほど走っているので、これを差し引いて、江戸川を12キロ北上してUターンということにした。
いつものように、21キロを走るまでは順調だった。そこからが大変。だんだんと力が尽きてくる。水分とエネルギー補充のため、眼下の道路にコンビニか自販機がないか探しながら、走る。自販機、見つけ。
堤防を下りて、自販機でジュースを買って飲む。再び、江戸川堤防へ。しかし、35キロは果てしなく遠い。そして、今回も先回と同様に、ズルかまし。ローカル線の駅まで走って、そこで再びジュース休憩。そして、やってきた電車に乗って2駅。そこで下りて、自宅まで再びランニング。
電車に乗ったのが約2キロなので、今回の実質走行距離は、33キロ。いろいろあったが、とにかく30キロは超えた。
次は、40キロを目指す。ズルかましは・・・・、できるだけしないようにしよう。
とにかく、これで今月は何とか100キロを突破できた。しかし、年間2000キロの目標を達成するには、月に最低でも150キロ以上は走らないといけない。まだまだ、である。
|